ワンダーコアの効果と口コミ 本当に効果あるの?

ワンダーコアの効果と口コミ 本当に効果あるの?

MENU

ワンダーコアの効果的な使い方は?

ワンダーコアを購入したけれど、宣伝や口コミが言うほど簡単に効果が
出ない人がいると思います。

 

効果に個人差があるのは当然の事で、ワンダーコアを使うのと同時に
食生活やワンダーコア以外の運動を取り入れる人もいるので
同じ効果が得られるわけではありません。

 

しかしながら、ワンダーコアの使い方だけでも、その効果に大きな差が
生じるので、再度効果的な方法をご覧ください。

 

 

ワンダーコアの効果的な使い方

 

鍛えている部分(腹筋)を意識する

 

ワンダーコアを使っている時に、どこに負荷が掛かっているかを確認しながら
運動をすると効果が全然違います。

 

ワンダーコアは主に腹筋運動ですが、それでも腹筋の上の部分、中心部分、下の部分、
お腹の内側などに、負荷がかかっていきます。
また、体をそらしている時は背筋にも負荷がかかっています。

 

この考え方はワンダーコアに限らず、運動選手が筋肉トレーニングを行う時に実践する方法で
それぞれの動きをする時に、今、どこに負荷がかかっているかを確認する事で、
筋肉自身にも意識させるという手段で、意識させる為に負荷がかかっているところを
”指さし”をしたり、”目視” する事で、効果が何割も増すというテクニックです。

 

大きく動く・動く範囲を広げる

ワンダーコアにはその特徴の1つとして、180度フルレンジモーション というのがあります。
これは、通常の腹筋と違い、体を反った時に180度以上後ろに倒れる事が出来るので、
腹筋の可動範囲(動く範囲)が広がり、広範囲の腹筋が鍛えられるというものです。

 

ワンダーコア効果的な使い方
    (フルレンジモーション)

 

でも、使っている人で”効果が無い” ”普通の腹筋と変わらない” と口コミをしている人の多くが
この機能(可動範囲を広げる)をきちんと行っていないのです。

 

だんだん面倒になって、余り体を反らさないで狭い範囲でワンダーコアを使っていると、効果は
半減してしまうので、可動範囲を広げる事に意識してワンダーコアを使いましょう

 

 

1種類の運動しか行っていない

ワンダーコアは1台で6種類の運動が出来るマシーンになっています。
宇梶さんが出ているCMでは、体を反って、起き上がるという、一番メインの運動方法である
”クランチ” という使い方ですが、これ以外にも側筋(体の横の筋肉)を鍛える方法や
下腹に効果がある、他の種類の使い方があります。

 

ワンダーコア使い方種類

 

 

 

ワンダーコアで効果が高い人は、クランチ以外の種類の運動もしている人が多いので、
効果が無いと感じている方には、その他の種類の使い方も試してみる事もお薦めします

 

ワンダーコアで私が効果が出た理由

 

ワンダーコアの効果

 

私がワンダーコアを始めた理由は、バリバリの腹筋を作るというよりは
痩せる(ダイエット)の為でした。

 

かといって、ラーメンと肉が大好きなので、食事の制限がなかなか続かなかったので
ワンダーコアを購入したのですが、

 

 

それと同時に始めたのがアミノ酸ダイエットです。

 

人間は30歳を過ぎたあたりから基礎代謝が急激に落ちるということを
聞いたことはありませんか?

 

若い時は、簡単に痩せたのに、今はなかなか痩せない というのは、基礎代謝が
落ちているからなんです。

 

基礎代謝を高めて、そして、腹筋や太ももなどの大きい筋肉を鍛えることが、
ダイエットの効率を一番高める方法と言われています。

 

アミノ酸は、最近テレビで紹介されるのですが、黒酢に多く含まれているのですが、
私が購入したのは、

 

このアミノ酸が、黒酢の312倍も含まれているという、サプリメントです。

 

女性がターゲットのサプリメントで私の妻が使っていたのを
私も飲むようになったのですが、

 

この効果が本当に凄かったです。

 

 

私は、このサプリメントを使用してから、痩せる速度が急激に早まりました。

 

ワンダーコアで効果を高めたい人には、絶対おススメです! 

 

 

 

 

 

ワンダーコアの効果を高める 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ワンダーコアは女性にも効果ある使い方

 

腹筋マシンとして、自宅でも使用で切る人気の、腹筋ワンダーコアは、女性でも効果があるのかは気になるところです。もともと筋肉の少ないこともあって、ある程度の筋肉をつけたほうが、脂肪燃焼効率にもつながります。まず結論から言うと、ワンダーコアは女性にも効果がありますし、むしろ使用して良い結果を出しやすいトレーニングマシンです。

 

筋トレはいコールで、男性といった印象がありますが、女性の場合はダイエットにぴったりです。衰えた体幹の筋肉を、元の良い状態へと戻すことができるので、たるみがちなウエストには、よいシェイプアップになるからです。くびれのあるウエストは、ナイスバディには必須です。バネが付いていることで、あまり負担もなく腹筋のトレーニングをすることができます。

 

ワンダーコアの利用はとても簡単で、倒れてから起き上がるという行為によって、自然に背筋と腹筋が同時に鍛えられることになります。商品のキャットコピーにもありますが、実際にトレーニングに使用してみると、背筋と腹筋への刺激がしっかりと感じられます。

 

ワンダーコアのすごいところは床腹筋と比較をした時に、腹筋への効果として数字では3倍にもなるという点です。3倍と言うのは大まかなことではなく、データで出されているものです。マシンのサポートにはバネが付いていますから、このおかげで正しいフォームでのトレーニングをすることができます。短い時間でいつでもできるために、忙しい女性にもピッタリです。"